sağlık

Dizden gelen bu sese dikkat

16.08.2022 15:00 Son Güncelleme: 16.08.2022 15:01 Ön çapraz bağ dizde stabiliteyi elde eden en mühim dört bağdan biri olup en oldukca yaralanan bağdır.Yaralanma mekanizması bilhassa dizin dönmesi ile oluşur. Kişinin ayağı yerde durağan(durgun) kalıp dizin üstünden vücudun dönmesi, ön çapraz bağın gerilerek kopmasına niçin olur. Hastalar travma esnasında dizinden ‘’tak’’ diye bir kopma sesi duyduklarını …

Dizden gelen bu sese dikkat Devamı »

Zayıflamanın kolay yolları  

Zayıflamanın en garantili ve kalıcı yöntemi sıhhatli ve organik bir yeme alışkanlığı oluşturmaktır. Bu alışkanlığı oluşturmadığınız sürece zayıflama mevzusu ve rejimler hayatınızdan çıkamaz. Peki, kilo denetim sağlayacak alışkanlıklar nedir? İşte kolayca zayıflamanızı sağlayacak bazı ipuçları… PORSİYON KONTROLÜ Porsiyon kontrolü, rejiminize dahil etmeniz ihtiyaç duyulan en mühim alışkanlıklardan biridir. Kilo vermek için yiyecekleri rejiminizden çıkarmak yerine, …

Zayıflamanın kolay yolları   Devamı »

Stres görme yitirilmesine niçin olabilir

Çağımızın en büyük problemlerinden önde gelen stres pek oldukca hastalığın yanında görme problemlerine da niçin olabilmektedir. Yoğun stres altında çalışan, mükemmeliyetçi, A tipi kişiliğe haiz olanlar görme problemlerine maruz kalabilmektedir. Stres kaynaklı olduğu malum santral seröz koryoretinopati kendiliğinden geçebildiği benzer biçimde, kronikleşip kalıcı hale de gelebilmektedir. Hekime sormadan burun spreyi kullanmayın Retina altında sıvı toplanması …

Stres görme yitirilmesine niçin olabilir Devamı »

Gece yiyecek yeme isteğinin altında yatan sebep ne?

Gece yiyecek yeme bozukluğunu, bilhassa akşam yemeğinden sonrasında ya da gece uykudan uyanıp aşırı yiyecek tüketimi olarak tanımlayan Psikolog Dr. Feyza Bayraktar, bu yeme bozukluğunun uyku problemleri, depresyon, anksiyete ile beraber seyredebileceği benzer biçimde kilo alımı ve bununla beraber birçok sıhhat problemine de niçin olabileceğinin altını çizdi.   Yüzde 56’sından fazlası akşam gerçekleşiyor “Gece yiyecek yeme bozukluğu olan kişilerin bir …

Gece yiyecek yeme isteğinin altında yatan sebep ne? Devamı »

Bu hastalığa dikkat! Gece ani ölümlere niçin oluyor

İnsan ömrünün averaj üçte birini oluşturan uykunun sıhhatli bir yaşam için büyük ehemmiyet taşıdığını belirten Göğüs Hastalıkları Uzmanı Dr. Neslihan Taş, kalitesiz uykunun yüksek gerilim, kalpte ritim bozuklukları, nüzul yada ani gece ölümlerine niçin olabilen uyku apnesine yol açabileceği mevzusunda uyarıda bulunmuş oldu.  Uyku apnesinin gece süresince onlarca kere tekrarlanabilir bulunduğunu belirten Taş, “Uyku apnesi, horlamanın niçin olduğu en mühim …

Bu hastalığa dikkat! Gece ani ölümlere niçin oluyor Devamı »

Günde 50 gram yeseniz yetiyor!

Sakız ağacı ailesinden olan Antep fıstığı aslına bakarsak bir meyvedir. Kuruyemiş olarak tüketilen sert kabuklu meyve Anadolu’da Şam fıstığı olarak da bilinmekte, üreticisine kazandırdığı için de yeşil altın yada altın ağacı olarak adlandırılmaktadır. Meyvenin oluşumu ve gelişimi öteki meyvelere bakılırsa birazcık farklıdır. Günde 50 gr Antep fıstığı öneriliyor. MİNERAL VE VİTAMİN DEPOSUMineral ve vitamin açısından varlıklı olan …

Günde 50 gram yeseniz yetiyor! Devamı »

Motivasyon niçin düşer? – Sıhhat Haberleri

Motivasyon, bir kereye mahsus depolanan ve sonrasında planlanan eylemi gerçekleştirirken hep aynı yükseklikte kalan bir şey değildir. Sanıldığının aksine motivasyonun korunması, tazelenmesi ve yükseltilmesi gerekir. Motivasyon içsel bir yakıt gibidir. Bu yakıtı doğru yerde, doğru fiil için harcamak önemlidir. Motivasyonun düşmesine yol açan etkenlerin başlangıcında stres gelmektedir. Stres altındayken zihnimiz baskılanır. Bu şekilde durumlarda verdiğimiz …

Motivasyon niçin düşer? – Sıhhat Haberleri Devamı »

“Kuru göz yaşam kalitenizi düşürebilir”

12.08.2022 01:32 Haber Deposu: İHA Doç. Dr. Aylin Kılıç, toplumda sıklığı giderek artan kuru gözün zararlarına ilişkin bilgiler verdi. Doç. Dr. Aylin Kılıç, bilhassa ileri yaşlarda gözyaşı salınımının giderek azaldığını belirterek, “Göz kuruluğunun artmasına sebep olan bilgisayar ve telefonda fazlaca zaman geçiriyoruz, buna bağlı olarak bilhassa genç jenerasyonda göz kuruluğu daha fazlaca gün yüzüne çıkıyor. …

“Kuru göz yaşam kalitenizi düşürebilir” Devamı »

Vücutta kanser hücresi bırakmıyor – Sıhhat Haberleri

Kırmızı pancarın yararları saymakla bitmiyor. Pancara canlı rengini veren kuvvetli bir antioksidan olan betalain içeren birkaç sebzeden biridir. Betalainler iltihabı azaltır. Kansere ve öteki hastalıklara karşı korunmaya destek sunar. KIRMIZI PANCARIN FAYDALARI Vücuttaki iltihabı azaltır. Kansere karşı korur. Dayanıklılığı artırır. Kalbe faydalıdır. Ciğerleri daha iyi çalıştırır. Kaslara giden kan akışını artırır. Bu yüzden bazı sporcular, …

Vücutta kanser hücresi bırakmıyor – Sıhhat Haberleri Devamı »

Sabahları ağrıyla uyananlar dikkat – Sıhhat Haberleri

Çoğu zaman eklemlerde ağrı, şişlik ve kızarıklıkla emare veren artrit hastalığında erken tanının mühim bulunduğunu söyleyen  Prof. Dr. Mehmet Sayarlıoğlu, “Eklem iltihabı anlamına gelen artritin en mühim emaresi sabah tutukluğudur. Bu tutukluk istirahat sonrasında da belirgindir. Hasta uyandığında ya da bir otobüs yolculuğundan sonrasında etkilenen eklemlerinde uzun bir süre devam eden ağrı ve tutukluk vardır. …

Sabahları ağrıyla uyananlar dikkat – Sıhhat Haberleri Devamı »